MELATONIN

Co to je melatonin?

Melatonin je hormon, který se přirozeně vyskytuje ve vašem těle. Podílí se na kvalitě a délce spánku. Melatonin byl objeven v roce 1958. Kromě své role přirozeného hormonu se melatonin používá jako doplněk stravy a lék při léčbě poruch spánku, jako je nespavost a poruchy spánku s cirkadiánním rytmem.

Jaké jsou účinky melatoninu?

Pro krátkodobé problémy se spánkem (nespavost) můžete užívat umělou verzi melatoninu. Díky tomu rychleji usnete a je méně pravděpodobné, že se v noci probudíte. Může také pomoci s příznaky jetlagu. Umělou verzí melatoninu jsou myšleny pilulkyy a vaporizér.

Melatonin může zlepšit spánek, zdraví očí, sezónní deprese, hladiny HGH (růstový hormon) a GERD (poruchu trávení). Melatonin je bezpečný a má minimální vedlejší účinky, ale může interagovat s některými léky a poté

Pro koho není melatonin určen?

Melatonin je předepisován hlavně dospělým ve věku 55 let a více, aby pomohl při krátkodobých problémech se spánkem. Někdy jej mohou užívat dospělí do 55 let a děti, pokud to doporučí lékař.

Pro některé lidi to není vhodné. Abyste se ujistili, že melatonin je pro vás bezpečný, informujte svého lékaře, pokud:

• jste měli v minulosti alergickou reakci na melatonin nebo na jiné léky
• máte problémy s játry nebo ledvinami
• máte revmatoidní artritidu, roztroušenou sklerózu nebo lupus nebo jakýkoli jiný autoimunitní stav